皮肤粗糙宜吃什么食物为好

 　　皮肤粗糙宜吃什么食物为好。如果产生了皮肤粗糙的不良状况，当积极的进行科学化的诊治，并调整相应的饮食习惯，以期能够更好地缓解并去除该种症状。

皮肤粗糙宜吃什么食物为好

　　皮肤粗糙者宜吃食物1、芝麻：芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　皮肤粗糙者宜吃食物2、豆类：补充女性雌激素，滋养皮肤。平时多喝豆浆也是对皮肤好处的。

　　皮肤粗糙者宜吃食物3、莲藕：莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

　　皮肤粗糙者宜吃食物4、梅子：梅子有去角质的功效。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更为有效。

　　皮肤粗糙者宜吃食物5、木耳：抗肌肤粗糙，调理内部循环。多吃可以使肌肤变得光滑。

　　皮肤粗糙者宜吃食物6、山芋：能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥。

　　如果自身形成了皮肤粗糙的不良状况，则应该及时的进行规范化的有效处理，还皮肤以健康的状态。

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