孕妇皮肤干燥怎么办?多吃水果

 　　孕妇皮肤干燥怎么办?多吃水果!由于孕期激素分泌量的变化很大，很多孕妇都感觉到在孕期皮肤缺水状况严重，甚至干燥起皮。想要缓解皮肤干燥的情况，吃适宜的水果是孕妇们不错的选择。那么，孕妇皮肤干燥吃什么水果好呢?

孕妇皮肤干燥吃什么水果

　　1、草莓

　　草莓营养价值是很高的，在草莓里富含丰富的维生素，经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性，孕妇多吃是草莓也是可以滋润皮肤的。

孕妇皮肤干燥吃什么水果

　　2、香蕉

　　香蕉的功能大家都知道，其中润肠通便的功效最明显的。除此之外香蕉也有滋润身体的功能，当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，排出体内毒素的同时也能滋润身体。

孕妇皮肤干燥吃什么水果

　　3、西柚

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，能改善皮肤干燥老化现象，给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好，可以将西柚榨汁，再加蜂蜜一起进食，美容美肤效果会更好。

孕妇皮肤干燥吃什么水果

　　4、木瓜

　　木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分，对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜，用木瓜炖汤熟食效果会更好。

孕妇皮肤干燥吃什么水果

　　5、苹果

　　富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。另外大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

孕妇皮肤干燥吃什么水果

　　以上几种都是对孕妇皮肤干燥有所缓解的水果，在孕期是可以适当吃一些的，祝愿孕妈妈们健健康康!

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