爆痘痘、皮肤粗糙有口气?好食物助你排肝毒

 　　爆痘痘、皮肤粗糙有口气?好食物助你排肝毒!由于现在快节奏的生活方法，人们经常吃速食品、熬夜、整天面对电脑的辐射等，很容易出现皮肤爆痘痘、皮肤粗糙有口气的症状。而这些症状的出现也预示着你的肝脏急需排毒了。今天为大家介绍几种排肝毒的好食物，轻松帮你解决爆痘痘、皮肤粗糙有口气的问题。

爆痘痘、皮肤粗糙有口气?好食物助你排肝毒

　　一、排肝毒多吃胡萝卜

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

　　1.胡萝卜：含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

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　　2.无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

　　3.大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　二、排肠毒魔芋海带是“功臣”

　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

　　1.海带：海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。

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　　2.黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　3.猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。

　　4.蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　三、排肾毒吃黄瓜有效果肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　1.黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

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　　2.樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

　　皮肤爆痘痘、粗糙有口气，往往都是人体的肝肾脏肠道有了毒素引起的，所以大家平时一定要多吃这些好食物来为你的肝肾脏排排毒，也让皮肤轻松上阵的保护身体。

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