怎样预防身上长痘

 　　怎样预防身上长痘。长痘不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止痘痘有机可乘。

　　方法一、注意饮食：首先青春痘患者在后背出现痘痘后应该要注意平时的饮食，饮食应该要以清淡的食物为主，不宜食用一些辛辣、刺激性强以及生冷的食物，因为这些食物会对患者的皮肤产生刺激，从而导致病情加剧。

　　方法二、多喝水、保证良好睡眠：喝水多了体内的新城代谢就会快一些，体内毒素更容易排出，这样我们也就少长痘痘了。睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会。

　　方法三、贴身睡衣常换洗：背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脱落的皮屑残留在衣物上，就会滋生螨虫，导致长痘啦!所以贴身睡衣一定要经常换洗哦。建议衣物最好是在阳光下晾晒，杀菌效果好。

　　方法四、选择透气衣服：建议身上长痘痘的人，可先从小地方慢慢调整，最好改穿透气、吸汗、宽松的衣服或是勤换，让背部可以通风，减缓痘痘的生长。

　　很多因素都可能引发身上长痘，所以我们要从日常的生活习惯着手，培养积极健康的生活方式，才能早日摆脱痘痘的困扰，恢复正常健康的生活状态。

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