脸上长痘痘吃什么比较好?

 　　脸上长痘痘吃什么比较好?脸上长痘痘的原因是体内毒素过多而导致的，所以要想祛痘，关键是排毒，排毒是养颜最重要的任务之一，那么小编就从给大家说一些有利于排毒祛痘的食物吧，让大家吃出好肤色!

　　排毒食物

　　祛痘食物

脸上长痘痘吃什么

　　排毒食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。因为苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

脸上长痘痘吃什么

　　2、黄瓜

　　黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。另外黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

脸上长痘痘吃什么

　　祛痘食物

　　1、芒果、柚子

　　将芒果和柚子去皮、去核，切成小块，放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可饮用。

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　　2、芹菜、香蕉

　　将芹菜洗净，切成小段;香蕉皮的营养丰富，最好连皮吃，可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。最后将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可食用。

脸上长痘痘吃什么

　　以上几种水果食物大家一定要记清，常吃对我们排毒养颜、祛痘和痘印有很大的好处哦!祝愿大家早日脱离“痘害”!

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