下巴长痘痘怎么进行调理

 　　下巴长痘痘怎么进行调理。痘痘是大多人的苦恼，相信大多数人脸上都会长痘痘，痘痘可能会长在脸上的任何部位，那么下巴上的痘痘应该怎么调理呢，有什么办法能够减轻这种症状呢。

下巴长痘痘怎么进行调理

　　方法一：饮食清淡

　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

　　方法二：做好防晒工作

　　常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

　　方法三：避免挤压

　　生活习惯：有了痘痘别去挤，因为如果消毒不到位容易感染，会变的更严重，注意休息，不能熬夜，睡眠时间要充足，避免长时间的对着电脑，因为电脑辐射容易是皮肤吸附灰尘堵塞毛孔，从而诱发青春痘。

　　方法四：保持充足的睡眠

　　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以让下巴上的痘痘不会出现。

　　调理方法五：多食蔬菜类

　　富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

　　长痘痘最忌讳的就是挤压，手上的病菌容易造成感染，饮食方面多加注意会有一定的帮助。

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