头上长了痘痘的调理方法

 　　头上长了痘痘的调理方法。头上长痘的原因有很多，一定要注意不要盲目的使用药物或者其他的东西自己盲目的使用治疗等，头上长了痘痘严重的已经影响了正常的生活，那么有什么调理的方法吗。

　　方法一：勤洗头。

　　夏天应该勤洗头，最好是每天都洗头，洗发乳最好选择性质温和的 ，护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。另外，也可以在洗头水中加入一汤匙醋，这样可以减少油脂和使关发更有光泽。洗头时，可适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。

　　方法二：有个好的心态

　　保持一个好心态能促进皮脂的正常代谢。其次，还要保持好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性还要少吃冰冷的东西，适度保暖。

　　方法三：避免油腻的工作环境

　　治疗方法：平时应该尽量少到油脂多的环境中去，如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗头工作，最好每天都洗头。工作的时候可以选择带上帽子，防止油脂弄脏头发。

　　方法四：作息规律

　　夜间是人体代谢最重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。

　　方法五：注意饮食

　　经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。

　　方法六：头皮按摩

　　在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。

　　要想调理头上长痘的情况就要从日常做起，不要自己用手抓等，以免造成发炎或者是感染的情况，有一个规律的生活，注意饮食与休息，严重的在医生的指导下调理慢慢会恢复的。

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