烟台怎么才能预防脸部长痘痘

 　　烟台怎么才能预防脸部长痘痘。脸部长痘痘是比较常见的一种现象，很是影响美观，严重的甚至影响了正常的生活，所以很多朋友都想知道怎么样才能预防脸部出现痘痘呢。

　　第一：注意饮食

　　饮食上尽量少食辛辣、刺激、生冷食物(火锅、牛羊肉、烟卤制品、酒、冰淇淋等)。少食：肉食、面食、甜食。多食新鲜蔬菜水果。

　　第二：有良好的睡眠

　　睡眠也会对长不长痘痘有影响的，所以要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，相信痘痘会减少的。

　　第三：少玩手机和电脑

　　电脑和电视都有一定的辐射，所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的，而且对皮肤影响有点厉害。

　　第四：适当补充维生素A

　　维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

　　第五：选用合适的化妆品

　　使用适合的化妆品及护肤品(包括洗面奶、乳、防晒霜、BB霜等)用温开水清洗，干燥明显者可用医用保湿膏。

　　第六：不要用手摸脸

　　许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免手与脸的接触。而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　第七：释放压力

　　人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作或学业上的压力。

　　脸部长痘痘是比较让人困扰的一件事，一定要注意不要盲目的治疗为好，不要用手挤压，在医生的指导下使用正确的方法进行治疗为好，日常注意卫生以及饮食等是很重要的。

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