青岛处在生理期长痘能够预防吗。可能很多女性朋友面临的问题就是在大姨妈期间或者是前几天脸部就会不由自主的冒出来很多痘痘，大家一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，避免耽误了病情的治疗。
第一：避免熬夜
经常熬夜不仅造成皮肤干燥，长斑，还会心火旺盛诱发长痘。晚上10的到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段，所以一定要把握这个黄金睡眠时段。
第二：用温水洗脸
冷水洗脸，毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，可能会引发皮肤炎症，粉刺和痘痘等皮肤病。太热的水洗脸容易使毛孔扩张，易产生皱纹。专家指出，最好用约30℃的水洗脸，可以有效清洁毛孔中的污渍，随后再用冷水轻度清洁，收缩毛孔，使污渍不易渗入。
第三：忌刺激食物
女性朋友们在生理期前一周开始要注意饮食，辛辣刺激，高热量、薯片之类的食物就暂时先放一放，更不要吃任何生冷的食物，尤其是冰冷的饮料或者冰激凌等，这样不仅能减少痛经、痘痘的发生，还能保护子宫。
第四：护肤品要选好
长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。
第五：补充营养
月经前期的女性一般会更多地进食补血、补充营养，其中一些食物有可能会导致内分泌失调，所以易长痘痘的女生在补充营养时切不可乱补，例如肉类不宜吃太多，因为富含蛋白质但也富含脂肪，而脂肪过多也可能导致青春痘的产生。
第六：每天早起前一杯水
经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。
生理期容易长痘痘是比较常见的，但是希望大家也能够重视起来，注意调理为好，不能耽误了病情的，注意生活的规律性，特别是在生理期靠近 或是处在生理期的朋友更是不能饮食辛辣刺激等，注意方法为好。
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