下巴上长痘痘了该怎么样调理好

 　　下巴上长痘痘了该怎么样调理好。下巴上长痘痘不仅是影响美观，主要主要是人们都会经常都会用手触摸，这样反而会加重病情，特别是用手挤压的，更是只会加重病情的，所以我们要注意处理的方法的正确性为好。

　　方法一：保持充足的睡眠

　　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以让下巴上的痘痘不会出现。

　　方法二：减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

　　这一类食物容易激发痘痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞代谢的能力，才能让下巴上的痘痘更快的消除掉哦。

　　方法三：做好防晒

　　常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

　　方法四：面部清洁

　　在有痘痘的时候，尽量避免化妆，特别是浓装，每天肌肤清洁需要做到位，也别太多，早中晚个一次就好了，最好用清爽的偏碱性的洗面奶比较好点，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

　　方法五：清肠排毒

　　每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

　　下巴上长痘痘了注意以上几个方面进行调理的，注意不能耽误了治疗的，在医生的指导下积极的配合治疗为好，不能用手挤压的，以免会造成更加严重的情况为好，注意日常生活的调理。

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