脖子上长痘痘的护理常识

 　　脖子上长痘痘的护理常识。脖子上长痘痘是比较常见的，大家一定要注意不能耽误了治疗的，注意在医生的指导下积极的配合为好，不能用手挤压的，那么这种情况下我们应该要做的是什么，怎么护理比较好。

　　第一：注意脖子清洁

　　除了饮食上面，生活中要养成良好的生活习惯，除了注意面部和手部的卫生，卸妆的时候脖子也要卸干净哦。用冷水清洗脖子，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　第二：注意饮食习惯

　　甜食惹的祸首先当然要少吃甜食啦，如巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　多喝水多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。

　　第三：保持乐观心态

　　保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　第四：不要化妆

　　现在很多孩子都很爱美，喜欢化妆来掩盖自己的痘痘。化妆品有很多的化学物质，对患者的皮肤有很大影响。所以患者尽量不要化妆。

　　第五：使用温和洗面奶

　　日常应当尽量保持个人饮食清淡，多食用蔬菜、水果、粗粮等健康食品，不要因为一时的口贪，而惹来痘痘大军骚扰不断。保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活.心情对内分泌也具有很大的影响。

　　除了以上几个方面外还要注意生活的规律性。不要经常熬夜，尽量的远离辐射产品，注意日常饮食清淡，还要注意不能用手挤压触摸等，严重的建议使用药物涂抹等，当然是要在医生的指导下。

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