潍坊脸部长痘痘的食疗方法

 　　潍坊脸部长痘痘的食疗方法。脸部长痘痘是比较常见的，很是影响美观的，那么我们应该要怎么样才能更好的调理痘痘的情况呢，一起来看一下，怎么样用食疗的方法进行调理脸部的痘痘呢。

 

 

　　调理方法一：蔬菜和水果

 

　　桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。

 

　　调理方法二：富含硒元素的食物

 

　　全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。

 

　　调理方法三：绿茶

 

　　绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。

 

　　调理方法四：苹果

 

　　苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

 

　　调理方法五：忌辛辣温热

 

　　因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

 

　　调理方法六：忌易上火的水果

 

　　像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

 

　　大家要注意脸部长了痘痘有些东西还是要注意忌口的，大家要注意不能因为自己的疏忽造成困扰的，建议大家注意生活的规律性的，在医生的指导下积极的配合，不能因为自己的疏忽造成困扰的，注意饮食很重要。

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