怎么才能预防脸上长痘痘的情况

 　　怎么才能预防脸上长痘痘的情况。脸上长痘痘是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，大家一定要注意即使是脸上长了痘痘也不能挤压的，避免发炎或是留下痘印，所以预防才是主要的。

　　预防方法一：注意充足的睡眠：每个人每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，青春痘的发生率就高。

　　预防方法二：注意日常饮食问题：日常预防青春痘的发生，饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品，患者不妨常吃一些海带。

　　预防方法三：注意面部清洁：日常预防青春痘，还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。

　　预防方法四：不要随意挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，对痘痘伤口进行消炎、杀菌、吸附脓液脓血，促进伤口快速结痂。

　　预防方法五：脸部清洁一定要做好

　　冬天干燥，更容易带走肌肤水分，使皮肤严重缺水，皮肤缺水会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，油脂分泌旺盛，清洁不彻底，就容易堵塞毛孔，生成痘痘!

　　预防方法六：喝水

　　每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦!

　　想要预防脸部长痘痘就要注意不能盲目的处理的，建议大家在医生的指导下积极的配合的，不能因为自己的疏忽造成困扰的，注意日常的脸部清洁的方法的重要性，饮食上也要注意清淡，避免辛辣刺激，不要熬夜等。

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