青春期长痘的有效防治办法

 　　青春期长痘的有效防治办法。如果处于青春期，则易于生发痘痘，为了更好地呵护自身的健康状况，我们有必要了解青春期长痘的有效防治办法。

青春期长痘的有效防治办法

　　青春期长痘的防治办法1、睡眠保持充足：尽量要养成早睡早起的好习惯，千万不能熬夜，平时要多喝水，注意身体，劳逸结合，保持愉悦的心情，避免痘痘反复生发。

　　青春期长痘的防治办法2、应远离化妆品：18岁以前的女性朋友尽量不要用一些粉质或油性的化妆品，因为在这个阶段皮肤还处于生长期，假如皮肤油脂排泄比较旺盛，就会加重皮肤的负担。做好基本的洁面及保湿工作即可，万不可化妆。

　　青春期长痘的防治办法3、热敷疗法控制：把脸部完全洗净之后，放一盆热水将脸靠近水蒸气，然后用毛巾把头部盖住蒸三分钟左右，这样有利于毛孔的打开。用化妆棉蘸少量化妆水，在皮肤上擦拭，这样能坚持毛孔晓畅，避免阻塞。脸上长有青春痘或粉刺的患者，在洗脸之后能先消毒，然后再把粉刺挤出来。

　　青春期长痘的防治办法4、搞好皮肤清洁：尽量要根据自己的肤质来选择适合的温文型洁面产品，然后用清水洗净，每天晚上睡觉之前要完全卸妆，并清除在皮肤上的一些油垢及灰尘。油性皮肤最好是养成迟早洗脸的好习惯，要维持皮肤的洁净，可是洗的次数不能过多，否则会伤害皮肤上的保护膜。

　　青春期长痘的防治办法5、做好饮食调理：尽量不要吃一些易于引起上火的食物及泡面，这些食物一点儿营养也没有，并且会导致痘痘的繁殖。平时能多吃一些苦瓜、冬瓜、绿豆等食物，其具有清热、利湿、排毒的成效。少吃油腻辛辣的食品，多吃新鲜的蔬菜、生果，养成定时排便的好习惯，维持排便晓畅。

　　希望处于青春期的朋友能够积极地认识相应的科学防治办法，尽可能的避免痘痘的生长，让肌肤处于良好的状态。

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