脸上长痘痘了应该要怎么调理

 　　脸上长痘痘了应该要怎么调理。脸部长了痘痘一定要注意不能盲目的处理的，建议大家在医生的指导下积极的配合的，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的，建议大家注意方法为好的，那么在饮食上应该要怎么样调理呢。

　　第一：多吃抗氧化剂丰富的蔬菜水果

　　比如：番茄、葡萄、富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)，蓝莓、山楂、石榴、柠檬等。

　　第二：要戒烟酒，少喝浓茶咖啡

　　香烟里的成分会增加皮脂腺的分泌，酒、浓茶、咖啡等饮品会对内分泌水平造成影响，痘痘的出现与内分泌水平也有关系，因此要少喝这些饮品。

　　第三：少吃高脂、肥腻食物

　　容易长痘痘的人要少吃高脂食物，高脂、油炸、肥腻的食物会加重内热，也会令皮肤的油脂分泌增加，因此要少吃。

　　第四：少吃辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物容易刺激到神经和血管，容易痘痘复发，因此要少吃麻辣烫、辣椒等食物。

　　第五：少吃高糖食物

　　高糖食品被人体吸收后，会令身体的新陈代谢加快，皮脂腺的分泌也会增多，更容易长出痘痘。因此易长痘的人要少吃糖分含量高的食物，如巧克力、冰淇淋等。

　　希望大家一定要注意以上的饮食的，注意不能盲目的处理的，特别是注意不能挤压的，避免造成很大的困扰的，建议咋饮食上注意为好，对病情的影响还是很大的，所以不能因为自己的疏忽造成病情的加重的，特别是女生注意甜食等。

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