春季几种能够有效祛痘的食物

　　春季几种能够有效祛痘的食物。很多朋友比较关心的就是怎么避免长痘痘，长了痘痘应该要怎么样才能调理去除，那么在饮食上我们要做呢样做呢，避免辛辣刺激是必要的，有什么是可以去除的吗。

 

 

　　第一：维生素A丰富的食物

　　维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

 

　　第二：维生素B2丰富的食物

　　维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

 

　　第三：土豆片

　　这种简单的土豆片里含有的营养成分可以帮助治疗痤疮，维生素丰富的淀粉里含有钾、硫、磷、氯等元素，所有这些都是可以治愈痘痘的。此外，土豆可以对皮肤有收敛效果，可以去除死皮和减轻后痤疮疤痕。

 

　　第四：蛋清

　　含有高蛋白质的蛋清可以让你的腰围减小，但这些营养成分对你的皮肤也有好处，蛋清中的B族维生素和锌提供天然的皮肤抵抗力，缓解痘痘。

 

　　第五：苹果醋

　　含有苹果酸、乳酸的苹果醋可以治疗痤疮，同时也有去角质的效果，并减少脸上的红色过敏现象。

 

　　第六：燕麦粥

　　如果你的皮肤很干燥或者有暗疮，可以选择燕麦粥面膜，燕麦粥中的淀粉燕麦片可以吸收皮肤多余油脂，同时也舒缓肌肤敏感。

 

　　第七：含锌丰富的食物

　　这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

 

　　第八：清凉食物

　　这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

 

　　以上的这几类食物造成的影响还是比较大的，建议大家能够在医生的指导下积极的配合治疗护理为好的，注意日常的调理，不能挤压，注意脸部的清洁护理，正确积极的对待为好的。

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