怎么能预防青春痘

 　　怎么能预防青春痘。青春痘是困扰很多朋友的一种皮肤疾病，造成的影响是很大的，在影响美观的同时给生活带来了很大的困扰，所以有什么方法是可以预防这种疾病的吗。

　　预防方法一：多吃水果、蔬菜

　　果蔬中含有的纤维素能帮助消化道里的食物更好的消化，还保持肠道的畅通 ，痘痘就不容易爆发。而且果蔬中的维生素还有保养皮肤的功效。现在市面上很多的天然果蔬酵素饮品，及蛋白维生素饮品也可以代替水果，蔬菜，而且吸收更好。

　　预防方法二：避免熬夜

　　经常熬夜不仅造成皮肤干燥，长斑，还会心火旺盛诱发长痘。晚上10的到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段，所以一定要把握这个黄金睡眠时段。

　　预防方法三：用温水洗脸

　　冷水洗脸，毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，可能会引发皮肤炎症，粉刺和痘痘等皮肤病。太热的水洗脸容易使毛孔扩张，易产生皱纹。专家指出，最好用约30℃的水洗脸，可以有效清洁毛孔中的污渍，随后再用冷水轻度清洁，收缩毛孔，使污渍不易渗入。

　　预防方法四：不能挤压

　　不要用手挤、捏、掐痤疮，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展;二是造成面部形成毁容性疤痕。

　　预防方法五：注意化妆品的使用

　　有痤疮时最好不要使用化妆品，因为某些化妆品中含有的化学物质，它们会使痤疮加重，病程延长。痤疮病人更不能用油性大的化妆品，所以用些化妆水或凝胶等油性小的化妆品。

　　青春痘的发生和很多原因都有关系，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能耽误了病情的，长了痘痘要注意不能挤压的，建议能够在医生的指导下进行。

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