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经期怎么预防长痘痘

来源:大成皮肤网 时间:2019-06-03 17:07:19

   经期怎么预防长痘痘。经期长痘痘是很常见的一种症状表现,造成的影响也是很大的,希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的,不能让疾病耽误了自己的,尽量的避免这种情况的发生。

 

经期怎么预防长痘痘

 

  预防方法一:保持充足睡眠

  大家都知道熬夜是很容易长痘痘的,因为熬夜会使得内分泌失调,影响到皮脂分泌,而引起痘痘的产生,在生理期,睡眠不足更是非常容易诱发痘痘的产生,所以,在经期要保证每天的睡眠时间和质量,并且要注意防寒保暖,睡前泡脚是一个很好的方法。

 

  预防方法二:合理膳食

  不少女性在经期长痘的原因,都是因为经期饮食不当造成的,经期饮食不当不仅会老是爆痘,还可能会导致痛经等情况,所以,建议广大女性朋友,在经期期间,或前或后,都要拒绝辛辣生冷、油腻刺激的食物,要多吃一些水果蔬菜,保证足够维生素纤维等的摄入,避免便秘引起痘痘的出现。

 

  预防方法三:保持心情愉快

  健康最爱的就是一个好的心情,很多女性在经期都会产生暴躁、焦虑等情绪,所以记得要保持一个轻松愉快的心情,来迎接生理期,这对预防经期爆痘,是非常有好处的,且对身体也是很健康的。

 

  预防方法四:护肤品要选好

  长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重,不要使用劣质或油性化妆品,睡前要的清洗面部,以减少化妆品对皮肤的侵害。

 

  经期长痘痘是很常见的,造成的影响也是很大的,希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的,不能让疾病困扰着自己的,注意以上的几点做好预防护理。

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