脸上长痘的人应如何调养

 　　脸上长痘的人应如何调养。大家千万不要忽视了痘痘治疗，因为痤疮的发生对于患者皮肤的影响比较大，希望患者能够重视做好对于疾病的预防与治疗。

　　第一、注意面部清洁。常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性洁面乳，防止刺激毛孔，加重痘痘炎症。

　　第二、注意饮食规律。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，保持大便顺畅。

　　第三、注意劳逸结合。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。

　　第四、做好防晒。经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔。所以建议大家出门前做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣衫、用遮阳伞等。

　　第五、保证充足的睡眠。时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量在晚上10点之前入睡，并保持良好的情绪，纠正便秘等不良习惯。

　　患者应正视痤疮的危害，要做好的日常护理，同时选择正确的治疗方法及时治疗，才能稳定或者缓解病情，使疾病得到有效的控制和治疗。

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