痘印怎么消除

 　　痘印怎么消除。脸部长痘痘是很常见的，处理不当就会造成留下难看的疤痕，那么这种难看的疤痕要怎么样才能消除呢，怎么样才能淡化这种疾病的发生呢。

　　消除方法一：保持良好的饮食习惯，多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。不抽烟喝酒，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物，刺激性食物也会诱发痘痘的产生。

　　消除方法二：长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

　　消除方法三：多喝水。人体一天所需的水份是八杯水，有时候长痘痘是因为皮肤缺水，所以要保证每天多喝水。另外，多喝水就会多上厕所，排除体内的毒素。

　　消除方法四：多摄取维生素C。长痘是因为身体某个部位引起的警告，人应该多补充维生素C，补充人体所需的营养，能够预防痘痘的产生。

　　消除方法五：保持充足的睡眠。睡眠不够充足的话，很容易造成内分泌失调，内分泌失调的话就会引起痘痘的生成，所以要保持充足的睡眠。

　　消除方法六：少吃含有添加剂的食物。含有添加剂的食物有激素，且不说这些激素是否对人体有害，但是有些皮肤的性质很容易因此而过敏，所以买零食吃的时候注意一下含有添加剂的食物。

　　脸部出现痘印一般是痘痘护理不当造成的，要避免痘痘的发生才能远离痘印的发生，千万要注意不能挤压痘痘，以免造成发炎或是留下难看的疤痕。

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