脸上黄褐斑吃什么水果比较好

　　脸上黄褐斑吃什么水果比较好。脸上的黄褐斑是很多女人的噩梦，甚至用过很多祛斑产品都无济于事，小编在这里告诉大家产品使用不当也有可能造成更加严重的后果，在生活中我们也可以适当的吃些水果来帮助淡斑。

　　一、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　二、菠萝

　　菠萝味道酸甜，深受消费者的喜爱，含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢。

　　三、桃子

　　桃子含有多种营养成分，经常使用能够起到美容养颜、淡化黄褐斑的作用，使肌肤看起来健康红润，洁净白皙。

　　四、葡萄

　　葡萄具有护肤养颜、淡化黄褐斑的作用，每日餐前饭后都可吃几颗，切忌不可贪吃。

　　五、西红柿

　　多食西红柿，西红柿中所含的成分，可以有效的帮助祛除黄雀斑。

　　六、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　　七、蔬菜

　　豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素a、c、e以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

　　能够帮助淡斑的水果有很多，但吃的时候要适量，不要过度的食用，也不要盲目的使用淡斑产品，心情放松也很重要。

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