专家说脸部长了黄褐斑这么做

 　　专家说脸部长了黄褐斑这么做。脸部长了黄褐斑一定要注意日常的护理的，不注意的话只会加重病情的发展，我们应该要怎么办呢，来看专家怎么说。

　　方法一：避免暴晒

　　夏季阳光照射强烈，紫外线辐射比较强，患者一定要注意不要在阳光下暴晒，避免色斑加深，使黑色素细胞的生长更快，加重病情，因此患者一定要注意做好防晒工作。

　　方法二：做好保湿

　　对于脸上发红的患者应注意避免皮肤引起光化学反应，要注意皮肤的保湿，避免水分的过度流失，导致皮肤干燥，形成更多的色斑，加重病情，因此应注意个人的护理。

　　方法三：注意食物的摄取

　　皮肤对食物的反应是比较大的，有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。多吃利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、茄子等。

　　方法四：注意休息

　　我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。晚上九点后不要吃东西了，劳逸结合，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

　　方法五：注意心情

　　情绪不好也会导致黑色素的沉积。如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

　　方法六：化妆品的使用也要注意

　　长期使用含激素类化妆品，引发皮肤炎症，并让皮肤屏障功能遭受破坏，无法正常抵御外界环境刺激，容易诱发色斑和炎症后色沉的产生。

　　脸部长了黄褐斑就要注意不能盲目的治疗，最好在医生的指导下进行为好，不能够自己用药物或是祛斑产品进行的，注意日常的生活的规律性是有一定的改善的，严重的建议在医生的指导下进行为好。

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