潍坊女性怎么避免脸部长斑

 　　潍坊女性怎么避免脸部长斑。脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，大家要注意不能因为自己的疏忽造成困扰的，建议大家注意方法为好，不能因为自己的疏忽造成困扰的，那么我们应该要怎么样做呢。

　　方法一：多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”，而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用。

　　方法二：防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的。

　　方法三：避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　方法四：坚持防晒。长期坚持日常防晒是防止长斑的第一要务。激光治疗祛斑后，前三天就更是务必尽量避免日晒，外出最好打伞、戴口罩、墨镜，物理防晒最好;三天后可使用防晒霜、隔离霜等进行防晒，记得回到室内后要及时清洗，以免堵塞毛孔。

　　方法五：注重保湿。日常护肤可选择医用的透明质酸凝胶敷料、类人胶原蛋白敷料等，不要使用劣质护肤品、去角质、激素类产品，尽量避免化妆。激光治疗后，需每天至少一张补水面膜。

　　方法六：睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　希望大家能够注意以上几个方面避免脸部出现斑点的发生，注意不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的，建议大家在医生的指导下积极的配合的，预防才是主要的，不能让疾病困扰着自己。

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