脸上的斑吃什么能淡化

 　　脸上的斑吃什么能淡化。脸部有斑是比较常见的，很是影响美观，人们都想知道应该要怎么样做才能更好的去护理淡化脸部的色斑，我们来看有什么饮食是能够辅助治疗的。

　　第一：谷物

　　脸上有斑的人在平时的饮食生活当中可以多吃一些谷物类的食物，正所谓吃的越粗，皮肤越细，谷物当中含有大量的维生素B和维生素E，经常食用可以帮助皮肤增强复原力和抵抗力，淡化面部残留的黑色素，使得皮肤变得光滑细腻。

　　第二：茶

　　可以多喝一些花茶，因为花茶当中含有丰富的茶多酚，是一种比较强的抗氧化剂，并且茶叶当中的茶多酚比传统的维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化效果要强很多，可以有效的淡化面部的黑色素，达到很好的祛斑效果。

　　第三：豆制品

　　豆制品也是具有一定的祛斑效果的，因为大豆当中很有一种植物的雌性激素叫异黄酮，异黄酮是可以代替一部分女性的荷尔蒙作用，具有很好的抗氧化、抗老化的功效，长时间的食用豆制品可以使得皮肤变得光泽、细腻、嫩白。

　　第四：胡萝卜祛斑

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　第五：西红柿汁祛斑

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

　　第六：黑木耳红枣汤祛斑

　　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　脸部长斑的原因有 很多，建议大家在医生的指导下积极的配合的，不能盲目的处理的，建议大家在医生的指导下积极的配合为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，注意避免各种斑的诱发病因不然吃什么都是无济于事的。

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