孕期脸部长斑该怎么办

 　　孕期脸部长斑该怎么办。脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家注意慢慢的调理的，正确的对待这种疾病的存在，那么我们该怎么调理为好呢。

　　第一：避免过度日晒

　　适当地晒晒太阳对准妈妈和胎宝宝都有益处，但如果日晒时间过长或是日光太强烈的话就有可能使皮肤接收过多的紫外线，导致色素在皮肤上附着沉积，就会形成难看的黄褐斑。因此，准妈妈在晒太阳的时候，也要注意时间和日照强度。

　　第二：休息

　　保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

　　第三：饮食

　　出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

　　第四：注意饮食

　　少吃辛辣刺激及油炸的食物。忌烟酒，要少喝过浓的咖啡。少吃过咸的食物：如酱油、味素或腌渍、罐装食品、火锅、卤味。因为摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色素的生成，让脸上长斑。

　　第五：做好保湿

　　做好肌肤的保湿与按摩，可使用含维他命C、E类的乳液，不仅可以美白，也可以淡化黑色素沉淀。

　　孕妇脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家在医生的指导下积极的配合的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，建议大家注意积极的面对这种病情，注意方法为好的，远离脸部长斑的困扰。

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