脸部有斑吃什么能淡化

　　脸部有斑吃什么能淡化。脸部有斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，极其的影响美观，我们要注意不能盲目的处理的，那么我们在饮食上会有什么需要注意的吗，哪些食物是可以淡化脸部的色斑的呢。

　　第一：每天一杯柠檬水

　　柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的好选择，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑美眉食用。

　　第二：做七子白面膜

　　将白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加牛奶或纯露调和成七子白面膜，用来敷脸，斑点较重的朋友可以每晚做一次。

　　第三：橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　制法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子;粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分;锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　第四：薏仁莲子粥

　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核;锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　希望大家能够注意不能耽误了病情的，建议在医生的指导下积极的配合为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意以上的几点，当然调理脸部长斑不仅仅靠饮食调理的，注意日常生活的规律性，注意防晒，尽量的不要熬夜。

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