日常怎么预防脸部斑点的出现

 　　日常怎么预防脸部斑点的出现。脸部长斑特别是很多女性很是困扰，很是影响美观，而且都会选择使用化妆品来进行这遮盖，这样只会加重病情，所以我们应该要注意预防为好。

　　第一：防止各种电离辐射

　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光、机紫外线照射仪等等，这些不良刺激，均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　第二：避免刺激性的食物：

　　刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃得越多老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使雀斑面积扩大及变黑。

　　第三：注意生活习惯

　　戒掉不良习惯。如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　多喝水、多吃蔬菜和水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃、西瓜等。

　　注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈皮肤变灰黑。

　　第四：防晒

　　因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线紫外线的照射过多，皆可促发色斑并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病，日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

　　第五：保持良好情绪

　　避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。

　　第六：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿

　　对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　希望大家能够注意日常的生活，注意方法为好的，不能耽误了病情，建议在医生的指导下积极的配合的，不能耽误了病情，注意日常的防晒工作，避免脸部的刺激等。

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