烟台孕妇怎么预防脸部长斑

 　　烟台孕妇怎么预防脸部长斑。脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，但是孕妇也是很容易就会长斑的，所以大家一定要注意预防为好的，避免发生影响心情进而影响宝宝。

　　预防方法一：注意补充维生素

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　预防方法二：多用含维生素C的水果做面膜

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

　　预防方法三：避免吃黑色食物预防脸上长斑

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　预防方法四：规律的生活为好

　　规律生活作息预防脸上长斑，在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。还要多喝水，多吃蔬菜水果。

　　预防方法五：注意保湿

　　脸上不要一点东西不擦，擦点小孩用的保湿的，偶尔也可以做一下补水面膜，不要让太阳晒到你的脸，带个帽子，如果太阳很足，别忘了擦点物理防晒，最好都是婴儿的。这样可以抑制不少，还要少吃酱油，醋，大酱，巧克力，等深色的易沉淀。

　　孕妇脸部长斑是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能盲目的预防的，注意心情放松，注意日常的护理积极的对待。

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