怎样预防脸上长黄褐斑

  　  怎样预防脸上长黄褐斑。黄褐斑不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止黄褐斑有机可乘。

　　方法一、保持充足的睡眠

　　良好的睡眠质量能保证脸部垃圾及时进行新陈代谢，可以使肌肤不再暗黄，恢复肌肤的活力，并且使人们远离各种各样的疾病。因此，脸上长黄褐斑的女生们，晚上一定不要熬夜，按时作息，保证睡眠质量达标哦。

　　方法二、注意防晒

　　长期的阳光照射和高放射性光源会加速黑色素的合成，使色素沉淀形成黑斑，造成肤色较深。紫外线辐射可以改变黑色素小体在角质细胞中的分布模式，这会加重黄褐斑患者的病情。外出时一定要涂防晒霜，注意带雨伞，或者戴上防晒墨镜，防止紫外线直接照射在脸上。即使在冬天太阳不太强的时候，也要注意防晒。尽量远离电离辐射。

　　方法三、补充维生素C，维生素E

　　黄褐斑患者应经常食用富含维生素C和E的食物，因为维生素C和E是抗氧化剂，能抑制皮肤中多巴胺的氧化，使皮肤中深色的氧化色素变成还原性的浅色色素，并抑制黑色素的形成。

　　很多因素都可能引发黄褐斑，专家建议人们在生活中要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免黄褐斑的发生。

      关注"大成皮肤网"微信号(dcpfbcom),复制微信添加好友，专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!