1.适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤
轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时。新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净的毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
2.一定要暂停去角质工作
以为晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质，也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松，一周后再考虑去角质的护理。
3.尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品
晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防止UVA和UVB两种紫外线的伤害，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。
4.暴晒后的修复需要你“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量的茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
