缓解皮肤粗糙的四种食物

 　　缓解皮肤粗糙的四种食物。很多人都会受到皮肤粗糙的困扰，想要缓解这一情况，在饮食上注意好也是很重要的，下面小编给大家说下，缓解皮肤粗糙的四种食物，希望能帮助大家更好的去改善皮肤粗糙。

缓解皮肤粗糙的四种食物

　　缓解皮肤粗糙食物一：黑芝麻

　　就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　缓解皮肤粗糙食物二：梅子

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。

　　缓解皮肤粗糙食物三：木耳

　　含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　缓解皮肤粗糙食物四：红薯

　　有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。红薯拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　如果大家出现皮肤粗糙的情况，建议大家食用以上食物，祝福大家早点摆脱皮肤粗糙的困扰。

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